Update Favicon

Update Favicon for http://leklao.blogspot.com/
Sun 24 July 2011

Biological Clock นาฬิกาชีวิต

01:00-03:00 น . เป็นช่วงเวลาของตับ

• ควรนอนหลับพักผ่อน ถ้าใครนอนหลับได้ดีเป็นประจำในช่วงเวลานี้ ตับจะหลั่ง Meratonin เพื่อฆ่าเชื้อโรค ทำให้หน้าอ่อนกว่าวัย นอกจากร่างกายจะหลั่ง Meratonin ประจำแล้ว ยังหลั่ง Endrophin ออกมาด้วยจึงไม่ควรกินอาหาร เพราะจะทำให้ตับทำงานหนักและเสื่อมเร็ว เป็นเหตุให้สารพิษตกค้างในตับ อีกทั้งตับยังมีหน้าที่รองช่วยไตในการดูแลผม ขน เล็บ ถ้าตับมีปัญหา ผม ขน และเล็บจะไม่สวย 

03:00-05:00 น . เป็นช่วงเวลาของปอด

• จึงควรตื่นนอน ลุกขึ้นเพื่อสูดอากาศที่บริสุทธิ์ และรับแสงแดดในยามเช้า ผู้ที่ตื่นนอนช่วงนี้เป็นประจำ ปอดจะดี ผิวดีขึ้น และจะเป็นคนที่มีอำนาจในตัว

• คนที่มีปัญหาเรื่องปอดจะไม่ ค่อยตื่นเวลานี้ คนตื่นได้ตีสาม - ตีห้า แปลว่าปอดแข็งแรง มีโอกาสเป็นผู้นำคน เพราะลมมาจากปอด พูดมีพลังอำนาจ คนตื่นสายปอดจะไม่แข็งแรง

05:00-07:00 น . เป็นช่วงเวลาของลำไส้ใหญ่

• ควรขับถ่ายอุจจาระ ทำให้เป็นนิสัยทุกเช้า เมื่อไม่ถ่ายลำไส้ใหญ่จะรวน โดยสังเกตอาการรวนจากการมีอาการปวดหัวไหล่ กล้ามเนื้อเพดานจะหย่อนแล้วทำให้นอนกรนในที่สุด

• คนที่ ขับถ่ายยาก ต้องทานอาหารเช้า

• ถ้าไม่ถ่ายให้ใช้วิธีกดจุด ที่ตำแหน่งสองข้างของจมูก ถ้ายังไม่ถ่ายให้ดื่มน้ำอุ่น 2 แก้ว ถ้ายังไม่ถ่ายให้ดื่มน้ำผึ้งผสมมะนาว โดยใช้น้ำ 1 แก้ว + น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ + น้ำมะนาว 4-5 ลูก ทำดื่มจนกว่าจะถ่าย หรือบริหารโดยยืนตรง หายใจเข้าแล้วก้มลงพร้อมทั้งหายใจออก เอามือท้าวเข่า แขม่วท้องจนเหมือนว่าหน้าท้องไปติดสันหลัง

07:00-09:00 น . เป็นช่วงเวลาของกระเพาะอาหาร

• กระเพาะอาหารจะ ทำงานเต็มที่ ช่วงนี้ ถ้าเราไม่กินอาหาร อุจจาระจะถูกดูดกลับมาที่กระเพาะ กลิ่นตัวจะเหม็น ถ้ากินอาหารเช้าในช่วงเวลานี้ทุกวัน กระเพาะอาหารจะแข็งแรง ถ้าปล่อยให้กระเพาะอาหารอ่อนแอ จะส่งผลให้เป็นคนตัดสินใจช้า ขี้กังวล ขาไม่ค่อยมีแรง ปวดเข่า หน้าแก่เร็วกว่าวัย

09:00-11:00 น . เป็นช่วงเวลาของม้าม

• ม้ามจะอยู่ชายโครงด้าน ซ้าย มีหน้าที่ควบคุมเม็ดเลือด สร้างน้ำเหลือง ควบคุมไขมัน คนที่ปวดศีรษะบ่อยมักมาจากความผิดปกติของม้าม อาการเจ็บชายโครงสาเหตุมาจากม้ามกับตับ

• • ม้ามโต ม้ามจะไปเบียดปอด ทำให้เหนื่อยง่าย ผอมเหลือง ตาเหลือง

• • ม้าม ชื้น อาหารและน้ำที่กินเข้าไปจะแปรสภาพเป็นไขมัน ทำให้อ้วนง่าย

• • ผู้ ที่มักนอนหลับในช่วงเวลานี้ ม้ามจะอ่อนแอ นอกจากนี้ม้ามจังโยงถึงริมฝีปาก ผู้ที่พูดบ่อยๆ หรือพูดเก่งๆ ม้ามจะชื้น ควรพูดน้อยกินน้อย ในเวลานี้ ม้ามจึงแข็งแรง 
  >>>>;ข้อแนะนำ พูดน้อย  กินน้อย  ไม่นอนหลับ
  

11:00-13:00 น . เป็นช่วงเวลาของหัวใจ

• หัวใจทำงานหนักในช่วง เวลานี้ จึงควรหลีกเลี่ยงความเครียด เหตุที่ทำให้ต้องใช้ความคิดหนัก และหาทางระงับอารมณ์ตื่นเต้นหรืออาการตกใจให้ได้

• คนที่ มีปัญหาเรื่องกล้ามเนื้อหัวใจ ดูได้จากมีอาการปวดไหล่ ไม่ได้แสดงอาการที่หน้าอกอย่างที่เข้าใจกัน

• กล้วย ส้ม มะเขือ เตย รากบัว บำรุงหัวใจ ( ถ้าเป็น เม็ดบัว จะบำรุงตับ และไต ) 

>>>>;ข้อแนะนำ หลีกเลี่ยงความเครียดทั้งปวง

13:00-15:00 น . เป็นช่วงเวลาของลำไส้เล็ก

• ควรงดการกินอาหาร ทุกประเภทเพื่อ เปิดโอกาสให้ลำไส้เล็กทำงานในการดูดซึ่มสารอาหารที่เป็นน้ำทุกชนิด เช่น vitamin C, B โปรตีนเพื่อสร้างกรดอมิโน สร้างเซลล์สมอง ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ สร้างไข่สำหรับผู้หญิง ถ้ากรดอมิโนน้อย ไข่จะมาไม่ครบทุกเดือน ( โอกาสตั้งท้องจะลดลง )

15:00-17:00 น . เป็นช่วงเวลาของกระเพาะปัสสาวะ

• กระเพาะ ปัสสาวะจะเกี่ยวข้องกับ ระบบความจำ ไทรอยด์ และระบบเพศทั้งหมด

• ช่วง เวลานี้จึงควร ทำให้เหงื่อออก อาจจะออกกำลังกายหรืออบตัว กระเพาะปัสสาวะจะได้แข็งแรง

17:00-19:00 น . เป็นช่วงเวลาของไต

• • ไต ซ้าย จะคุมสมองด้านขวา ซึ่งควบคุมด้านความคิดสร้างสรรค์ อารมณ์สุนทรีย์ รักสวยรักงาม ชอบแต่งตัว ถ้าไตซ้ายมีปัญหา อารมณ์รักสวยรักงามจะหมดไป เป็นคนปล่อยเนื้อปล่อยตัว และเป็นคนขี้ร้อน

• • ไต ขวา จะคุมสมองด้านซ้าย ซึ่งควบคุมด้านความทรงจำ ถ้าไตขวามีปัญหา ความจำจะเสื่อม และเป็นคนขี้หนาว

• • ผู้ที่เป็น โรคไต สมองจะเสื่อม ปวดหลัง เป็นหวัดง่าย มีเสลดในคอ

• • ****** การดูแล : ตอนเช้าอาบน้ำเย็น ตอนเย็นให้อาบน้ำอุ่น 
  
  >>>>จึงควรทำใจให้สดชื่น ไม่ง่วงเหงาหาวนอนในช่วงเวลานี้ ผู้ใดมีอาการง่วงนอนในช่วงเวลานี้ แสดงว่ามีปัญหาเรื่องไตเสื่อม ถ้านอนหลับแล้วเพ้อ แสดงว่าอาการหนักมาก
  
  

19:00-21:00 น . เป็นช่วงเวลาของเยื่อหุ้มหัวใจ

• ช่วงเวลานี้ ควรสวดมนต์ ทำสมาธิ

• ปัญหาเกี่ยวกับเยื่อหุ้มหัวใจ คือหัวใจโต หัวใจรั่ว เส้นโลหิตหัวใจตีบ ดังนั้นผู้ป่วยต้องระวังเรื่องตื่นเต้น ดีใจ การหัวเราะ กรณีเส้นเลือดขอด ต้องดูแลเยื่อหุ้มหัวใจให้แข็งแรง ควรใส่เสื้อผ้าชุดสีดำ เทา และแช่เท้าในน้ำอุ่นเป็นประจำ

21:00-23:00 น . เป็นช่วงที่ต้องทำร่างกายให้อบอุ่น

• ห้าม !!!!! อาบน้ำเย็นในช่วงเวลานี้ เพราะจะทำให้เจ็บป่วยได้ง่าย อย่าไปตาก - ลม เพราะเป็นช่วงที่ลมเป็นพิษ ควรหาความอบอุ่นให้กับร่างกายตัวเอง

23:00-01:00 น . เป็นช่วงเวลาของถุงน้ำดี

• อวัยวะใดในร่างกาย เมื่อขาดน้ำ จะมาดึงน้ำจากถุงน้ำดี ทำให้ถุงน้ำดีข้น เป็นผลให้อารมณ์ฉุนเฉียว สายตาเสื่อม เหงือกบวม ปวดฟัน นอนไม่หลับ ตื่นกลางดึก หรือตอนเช้าจาม ( เพราะถุงน้ำดีโยงไปถึงปอด ) จะปวดศีรษะข้างเดียวหรือสองข้างโดยไม่ทราบสาเหตุ

• ทาง แก้ไข คือ อย่าใส่ชุดนอนที่เป็นผ้าใยสังเคราะห์ ไนล่อน เพราะชุดนอนเหล่านี้จะดูดน้ำในร่างกาย ความสวมชุดผ้าฝ้ายดีที่สุด ไม่ควรนอนบนที่นอนสูงๆเพราะจะทำให้เสียน้ำในร่างกาย ดังนั้นควรดื่มน้ำก่อนเข้านอน หรือก่อนเวลา 23:00 น . 

>>>>>> ปัจจุบัน การทานอาหารนอกบ้านและใช้น้ำมันที่ไม่เป็นธรรมชาติล้วนๆ ( เช่น น้ำมันมะกอก ) ทำให้ลำไส้เล็กมีไขมันเกาะ มีผลทำให้ไตเสื่อม กระดูกเสื่อม และก็สมองเสื่อม ตาเป็นต้อง่าย เป็นไซนัสหรือภูมิแพ้ง่าย จึงควร detox ลำไส้เล็กตามธรรมชาติ ดังนี้

วิธี Detox ลำไส้เล็กตามธรรมชาติ

1. • สูตร โยเกิร์ต 1/2 + นมสด 1 + น้ำผึ้ง 1 + มะนาว 1
   • ( โยเกิร์ต ½ ถ้วย , นมสด 1 กล่อง , น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ , มะนาว 1 ลูก )
   • สูตรนี้ถ้า ทานตอนเช้าจะช่วยลดความอ้วน แต่ถ้าทานช่วงบ่าย ( หลังบ่ายสามโมง ) จะเพิ่มความอ้วน
   • **** เห็ดหูหนูดำ : ช่วยดูแลไต บำรุงไต
   • **** เห็ดหูหนูขาว : บำรุงปอด
   • **** เห็ดหอม + เห็ดหูหนูขาว + เห็ดหูหนูดำ : ล้างพิษในตับได้
   • **** กระชาย : เป็นตัวบำรุงไตที่ดีที่สุด 
   
    >>>>>>>  มอบ สิ่งดีๆแก่ตัวคุณเอง และคนที่คุณรัก
   
   • • กิน กล้วยวันละ 1-2 ผล จะช่วยลดความเครียด ลดความดัน เคลือบกระเพาะ และโรคหัวใจ
     • การ หัวเราะ 1 นาที = การออกกำลังกาย 1 ชั่วโมง