ครูกลอนสุนทรภู่

 

ครู​         กวีศรีแก้วกรุงโกสินทร์

             ระบือบิลผินผันคั่นอักษร

             ระรื่นบทอรรถรสจรดจบตอน

             ต้นแบบสอนสืบสานนมนานมา

กลอน​   สุนทรีสี่สุภาพทราบสัมผัส

             บรรจงคัดเค้นคำเสาะสรรหา

             เรียบเรียงรอยร้อยรักอักขรา

             ครบคุณค่าความหมายได้ทำนอง

สุนทรภู่​ อยู่ยั้งยังปรากฏ

              นามอุโฆษโดดเด่นไม่เป็นสอง

              ประจักษ์ใจเจิดจ้าท้าแสงทอง

              โลกยกย่องยั่งยืนยงคงโวหาร

                      เล็ก​ หลังดาว

                  ๒๖ มิถุนายน​ ๒๕๖๔

           

Jogging เบาๆเช้านี้

 

Jogging เบาๆเช้านี้

หลังจากได้ Sinovac มา 2 วัน

วันแรก : มึนหัวตอน 5 โมงเย็น และเพิ่มมากขึ้นเรื่อย

นอนพัก 6 โมงกว่า ถึง 3 ทุ่มเริ่มแน่นอกเล็กน้อย

พีคสุดราว 4-5 ทุ่ม ลุกขึ้นอาบน้ำ

ตื่นกลางดึกดีขึ้น 80%

วันที่สอง : เช้า 90 % เหลือเมื่อยแขนที่ฉีด

ทำกิจปกติ นอนพักตอนเย็น ยืดเส้นเล็กน้อย

เช้านี้ : Jogging เบาๆ 5 Km.

ไม่รู้ว่าเป็นเพราะการบริจาคโลหิตก่อนหน้า 1 วัน หรือไม่ รอพิสูจน์ตอนเข็ม 2